EFT (Emotional Freedom Techniques), ook wel tapping genoemd, is een praktische methode die je kan helpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen en emotionele spanning los te laten.

Door zachtjes op specifieke acupressuurpunten te kloppen op je lichaam terwijl je een zin zegt en je richt op een gevoel, gedachte of herinnering, help je jezelf om spanning te verminderen en weer meer rust en veiligheid te ervaren.

Je leert bij mij niet alleen hoe je oude, beperkende overtuigingen kunt doorbreken, maar vooral ook hoe je EFT kunt inzetten op dagelijkse momenten waarop stress de overhand neemt. Het is een eenvoudige, maar krachtige methode die je gemakkelijk thuis kunt toepassen. Zodra je EFT onder de knie hebt, heb je altijd een praktische tool bij de hand om jezelf te helpen terug te keren naar rust en balans.

Je kunt EFT onder andere gebruiken bij stress, angst, onzekerheid, piekeren en lichamelijke spanning. Ook kan het je helpen om stap voor stap anders om te gaan met beperkende overtuigingen.